Aquesta setmana tocava fer moltes hores de bici. En un principi el planning ens marcava fer 17 hores. Al final m'han sortit 16h32min; no vindrà de 28 min.... En total 437 km repartits en 5 sortides.
DILLUNS: Descans actiu després del desgast de la Transmaresme. Sortida sol amb carretera 1h30min. Nacional 37km a ritme suau.
DIMARTS: Sortida amb en Rob amb la btt pel passeig fins al riu Besós i agafant el lateral d'aquest. 3h i 67km a un ritme aeròbic fort.
DIMECRES: Sortida en solitari amb carretera. Segons el planning em tocava fer 2 ports. Així que Collsacreu per Arenys i Òrrius per La Roca van ser els escollits. 3hores i 79 km a un ritme aeròbic fort.
DIVENDRES: Sortida carretera amb en Jose dels Piulas. Nacional fins a Malgrat i tornar. A u ritme aeròbic suau 80km en 2h50min.
DIUMENGE: Diumenge tocava patir. Per arribar a les hores establertes per aquesta setmana feia falta arribar a casa amb el plat a taula. Per això en Rob i jo vam decidir sortir amb la bici de carretera i fer ruta amb els Routier de Premià de Mar. Ens va molt bé entrenar amb aquest grup ja que fem força km i a molt bon ritme. Aquest sortida constava d'uns 130km, i vam el seguent recorregut: Premià, Orrius (port), Marata, Sant Feliu C. (port),Gallifa (port), Sant Llorenç S., Castellar, Mollet, Conreria (port), Premià.
Va ser una sortida genial. El dia va acompanyar a la perfecció fent un temps radiant després d'un dissabte londinenc. El ritme va ser força alt tota la sortida. Vam sortir a 2 /4 de 8 i a les 12h20min ja estavem a Premià. Les sensacions van ser bones en tot moment i vaig pujar tots els ports a un bon nivell, sempre mantenint-me en un ritme alt i regular, sense entrar en sprints i demarrajes típics d'aquestes sortides...
Com que en Rob i jo haviem de fer més hores per completar la setmana, vam decidir seguir per la nacional per arribar a casa a les 14h. Vam arribar fins a Canet en un plis plas, a 37-40 km/h . Si que estem forts, no? Vam pensar... I una merda! La tornada va ser mortífera: un vent de cara de la òstia que no ens deixava passar dels 23-24km/h. Pajarón del mil que ens va agafar i patint fins arribar a casa. Sembla que no coneixèm els "aires" de la nacional... jejeje. 175km en total i patint per arribar a casa a les 14h.
Sortida 27 de maig
Hace 6 años